Glæd dig til at blive gammel.

PODCAST

4-dages arbejdsuge

En stor del af det gode liv er et godt arbejdsliv. En del peger dog på, at du kan gøre både dit arbejdsliv og dit fritidsliv bedre ved at arbejde lidt mindre.

PODCAST

Knogler

Knoglerne er meget mere end et stativ, vores krop sidder fast på. De er blandt andet vores mineralbatteri, insulinregulerende og meget mere.

PODCAST

Lykke

Hvis man skal glæde sig til at blive gammel, må det næsten være en præmis at opleve lykke på vej dertil, og når man er der. Men hvad er det, der driver lykke?

PODCAST

Søvn

Cirka halvdelen af alle danskere sover for lidt. Det øger dårlig og/eller for lidt søvn risikoen for bl.a. demens, hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Så hvorfor sover vi ikke mere?

PODCAST

Pseudoarbejde

Pseudoarbejde har vist sig at kunne give stress og gøre os alvorligt syge. Alligevel hersker der mange steder en kultur, hvor vi har travlt med at lave ingenting.

PODCAST

Hjernegymnastik

Vores hjernes funktion og velbefindende er helt centralt for et liv med glæde og aktiviteter. Den gode nyhed er, at du kan gøre meget for at holde din hjerne i topform.

PODCAST

Motion: Stærk og smertefri

Hvor meget motion skal der til for at holde os sunde og raske? Og hvordan holder man sig stærk og smertefri?

PODCAST

Optimisme

Studier viser at optimister lever længere, kommer lettere igennem livets udfordringer, og har et bedre mentalt helbred.

PODCAST

Biohacking: meditation og faste

Hvad kan meditation og faste gøre for både dit mentale og fysiske helbred, og hvordan påvirker de din fysiologi.
‍

PODCAST

Tandsundhed

Bliv klogere på, hvordan systemsygdomme som f.eks. diabetes og leddegigt hænger sammen med din tandsundhed.

PODCAST

Mentaltræning

Hvordan kan du bruge mentaltræning til at ændre dine vaner, påtage dig nye og slippe af med gamle.
‍

PODCAST

Vejrtrækning

Mange mennesker i dag trækker vejret ukorrekt. Det gør vi blandt andet på grund af stress eller angst i hverdagen.